カエルのポーズ

カエルのポーズについて教えて 「カエルのポーズ」はサンスクリット読みでは「ベーカ･アーサナ」と言います。 太ももの前面に位置する大腿四頭筋をほぐすことで、背中の筋肉に刺激を与えます。 背中の筋肉の強化につながり、姿勢等を矯正するのにオススメのポーズです。 また、股関節を柔軟にする働きもあり、股関節をほぐす事で様々なメ...