マタニティヨガ

妊娠中は体重が増えすぎてしまいますよね
私は前期からお肉がついてきましたが、、笑

後期になってどんどんどんどん増えていきビックリしました

後期は朝食前に40〜50分くらいかけて2キロのお散歩を毎日して、体重が増えないように努力しました

なので、前期からマタニティヨガをしていたら違っただろうなあと思ってます

マタニティヨガをすることで心身のバランスが養えるので暴飲暴食を防ぎ、意識を高めることができます

マタニティヨガを自宅で簡単に！安産に効果的なポーズとは？ - こそだてハック

マタニティヨガの簡単おすすめポーズをご紹介します。お腹が大きくなった妊婦さんもできるポーズです。妊娠16週（5ヶ月）以降の安定期に入ったら、安産と産後ダイエットに向けて、毎日コツコツと継続してみてはいかがでしょう？

こそだてハック


何よりもポーズをとっているときに意識を胎児に向けられるので、胎教にも良いですね

一宮市のマタニティヨガを実施している病院(愛知県) | 病院なび

愛知県一宮市のマタニティヨガを実施している病院一覧です。

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