ベビーヨガ

ヨガポーズ「船のポーズ」のご紹介です。船のポーズは、腹部の臓器を強化、鍛えられ、腰の背筋も鍛えられるます。 全身の強化にも効果あり。便秘、倦怠感けんたいかん、全身の疲れ、下腹部、太腿、ヒップの引き締め効果です。